Đời sống tình dục viên mãn không chỉ phụ thuộc vào cảm xúc mà còn liên quan đến sự phối hợp nhịp nhàng giữa cơ thể và kỹ thuật. Một trong những phương pháp được nhiều người truyền tai nhau là cách ấn bụng dưới khi quan hệ nhằm tăng cảm giác siết và nâng cao khoái cảm. Tuy nhiên, để thực hiện đúng và an toàn, bạn cần hiểu rõ cơ chế cũng như những lưu ý quan trọng.
Mục đích của việc ấn bụng dưới khi quan hệ
Ấn nhẹ vùng bụng dưới trong lúc quan hệ thực chất là sự phối hợp giữa cơ bụng và cơ sàn chậu (cơ âm đạo). Khi cơ sàn chậu co lại, âm đạo sẽ siết chặt hơn, từ đó tạo cảm giác mạnh mẽ hơn cho cả hai. Một số người còn gọi kỹ thuật này là co bóp tử cung khi quan hệ, tuy nhiên về mặt sinh lý, chủ yếu là sự hoạt động của nhóm cơ vùng chậu.
Trên thực tế, nhiều phụ nữ cần thêm kích thích bên ngoài như âm vật, đầu ngực hoặc thay đổi tư thế để đạt cực khoái, vì chỉ thâm nhập âm đạo đôi khi chưa đủ. Do đó, việc kết hợp co cơ và ấn nhẹ bụng dưới có thể giúp tăng cảm giác nếu thực hiện đúng cách.
Cách ấn bụng dưới khi quan hệ
Nếu muốn thử áp dụng, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Nằm ở tư thế thoải mái, hít sâu và tập trung siết nhẹ cơ sàn chậu (giống như động tác nhịn tiểu). Lưu ý không dùng lực từ cơ bụng để ép mạnh.
- Bước 2: Đặt tay lên vùng bụng dưới (phía trên xương mu), ấn nhẹ xuống trong khi vẫn duy trì động tác co cơ sàn chậu. Nếu bụng bị hóp sâu hoặc đau tức nghĩa là bạn đang dùng sai lực.
Khi thực hiện đúng, bạn sẽ cảm nhận được vùng âm đạo siết lại đồng thời bụng dưới hơi căng nhưng không đau. Việc phối hợp nhịp nhàng với chuyển động khi quan hệ có thể giúp tăng khoái cảm.
Những lưu ý quan trọng
- Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ để giảm nguy cơ viêm nhiễm.
- Sử dụng biện pháp bảo vệ nếu chưa có kế hoạch mang thai.
- Không ấn quá mạnh vì có thể gây đau hoặc tổn thương vùng bụng dưới.
- Ngừng ngay nếu cảm thấy khó chịu hoặc đau bất thường.
- Tôn trọng sự đồng thuận của đối phương.
Kết hợp thêm để tăng khoái cảm
Chú trọng màn dạo đầu
Dạo đầu kỹ lưỡng giúp cơ thể thư giãn và tăng tiết chất bôi trơn tự nhiên, từ đó hỗ trợ cảm giác tốt hơn khi áp dụng kỹ thuật.
Thay đổi tư thế
Các tư thế như úp thìa, nữ cao bồi hoặc truyền thống đều có thể kết hợp với động tác co cơ vùng chậu để tăng cảm giác mới lạ.
Kết luận
Cách ấn bụng dưới khi quan hệ có thể giúp tăng cảm giác nếu thực hiện đúng kỹ thuật và phối hợp nhịp nhàng với cơ sàn chậu. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất vẫn là sự thoải mái, an toàn và giao tiếp giữa hai người. Nếu có bất kỳ biểu hiện đau bất thường nào, bạn nên ngừng lại và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
